うずら卵（加熱）（離乳食）の栄養・時期・アレルギー
うずら卵（加熱）は「卵」の食材です。離乳食は後期（カミカミ期）（9〜11ヶ月ごろ）ごろから使えるのが目安です。
栄養価
数値は可食部100gあたり、および2個・約20g（後期（カミカミ期）（9〜11ヶ月ごろ）の1回の目安量）あたり。出典: 日本食品標準成分表（八訂）増補2023年。
| 栄養素 | 100gあたり | 1回の目安量あたり |
|---|---|---|
| 鉄 | 3.1mg | 0.6mg |
| たんぱく質 | 12.6g | 2.5g |
| カルシウム | 60mg | 12mg |
| ビタミンD | 2.5μg | 0.5μg |
| 亜鉛 | 1.8mg | 0.4mg |
| エネルギー | 157kcal | 31kcal |
| ビタミンA | 350μgRAE | 70μgRAE |
| ビタミンC | 0mg | 0mg |
| 炭水化物 | 0.3g | 0.1g |
| 脂質 | 13.1g | 2.6g |
| 食物繊維 | 0.0g | 0.0g |
| 食塩相当量 | 0.30g | 0.06g |
始められる時期の目安
後期（カミカミ期）（9〜11ヶ月ごろ）ごろから。この時期の調理の目安は「歯ぐきでつぶせる固さ（バナナくらい）。5〜7mm角」です（授乳・離乳の支援ガイド）。
アレルギー
卵。初めて与えるときは平日の日中に少量から、体調に変化がないか観察してください。
使うときの注意
鉄が豊富。丸ごとは窒息の危険があるため必ず刻んで