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9〜11ヶ月ごろ（後期（カミカミ期））の離乳食で使える食材

9〜11ヶ月ごろごろから使える食材の一覧です。この時期の調理の目安は「歯ぐきでつぶせる固さ（バナナくらい）。5〜7mm角」（授乳・離乳の支援ガイド）。それぞれの栄養価やアレルギーは各食材ページで確認できます。

穀類

うどん（ゆで）オートミールコーンフレーク（プレーン）5倍がゆ（全がゆ）10倍がゆ食パンスパゲッティ（ゆで）そうめん（ゆで）7倍がゆ軟飯麩（焼き麩）ロールパン

野菜

アスパラガス枝豆（ゆで）えのきたけオクラかぶかぼちゃカリフラワー（ゆで）キャベツきゅうりグリーンピース（ゆで）小松菜（ゆで）さつまいも里芋さやいんげんしいたけしめじじゃがいも春菊（ゆで）ズッキーニ大根玉ねぎチンゲン菜とうもろこし（ゆで）トマト長いも（加熱）長ねぎなすにらにんじん白菜パプリカ（赤）ピーマンひじき（ゆで）ブロッコリー（ゆで）ほうれん草（ゆで）もやしモロヘイヤ（ゆで）焼きのりレタスれんこんわかめ（塩抜き）

果物

アボカドいちごオレンジ柿キウイすいかなしバナナぶどうブルーベリーみかんメロンももりんご

魚

あじかつおかつお節かれい鮭（しろさけ）さばさわらさんましらす干したい（真鯛）たらツナ缶（水煮）ぶりまいわしまぐろ（赤身）めかじき

肉

牛ひき肉牛もも肉（赤身）鶏ささみ鶏ひき肉鶏むね肉（皮なし）鶏もも肉（皮なし）鶏レバー豚ひき肉豚ヒレ肉豚もも肉（赤身）豚レバー

卵

うずら卵（加熱）全卵（加熱）卵黄（固ゆで）

乳製品

カッテージチーズ牛乳バター（無塩推奨）プロセスチーズプレーンヨーグルト

大豆製品

厚揚げ（生揚げ）おから（生）きなこ絹ごし豆腐高野豆腐（乾）大豆（水煮）無調整豆乳納豆木綿豆腐

その他

青のり（粉）オリーブ油片栗粉すりごま（白）みそ

ほかの月齢

5〜6ヶ月ごろ7〜8ヶ月ごろ12〜15ヶ月ごろ16〜18ヶ月ごろ