たい（真鯛）（離乳食）の栄養・時期・アレルギー
たい（真鯛）は「魚」の食材です。離乳食は初期（ゴックン期）（5〜6ヶ月ごろ）ごろから使えるのが目安です。
栄養価
可食部100gあたりの値です。実際に食べる量で確認するときは、表の下の「量を変えて計算する」へ進んでください。出典: 日本食品標準成分表（八訂）増補2023年。
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| 鉄 | 0.2mg |
| たんぱく質 | 20.6g |
| カルシウム | 11mg |
| ビタミンD | 5.0μg |
| 亜鉛 | 0.4mg |
| エネルギー | 129kcal |
| ビタミンA | 8μgRAE |
| ビタミンC | 1mg |
| 炭水化物 | 0.1g |
| 脂質 | 5.8g |
| 食物繊維 | 0.0g |
| 食塩相当量 | 0.10g |
始められる時期の目安
初期（ゴックン期）（5〜6ヶ月ごろ）ごろから。この時期の調理の目安は「なめらかにすりつぶしてポタージュ状に。1日1回から」です（授乳・離乳の支援ガイド）。
アレルギー
特定原材料等（法定28品目）には該当しません。市販の加工品では他の原材料を含むことがあるため、商品の表示も確認してください。