ビタミンDが多い離乳食食材ランキング
離乳食に使える食材を、ビタミンDの含有量（可食部100gあたり・八訂）が多い順に並べました。 実際に摂れる量は1回の目安量によって変わります。各食材ページで目安量あたりの値も確認できます。
| 順位 | 食材 | 分類 | ビタミンD（100gあたり） |
|---|---|---|---|
| 1 | 鮭（しろさけ） | 魚 | 32.0μg |
| 2 | まいわし | 魚 | 32.0μg |
| 3 | さんま | 魚 | 16.0μg |
| 4 | かれい | 魚 | 13.0μg |
| 5 | しらす干し | 魚 | 12.0μg |
| 6 | あじ | 魚 | 8.9μg |
| 7 | めかじき | 魚 | 8.8μg |
| 8 | ぶり | 魚 | 8.0μg |
| 9 | 卵黄（固ゆで） | 卵 | 7.1μg |
| 10 | さわら | 魚 | 7.0μg |
| 11 | かつお節 | 魚 | 6.0μg |
| 12 | さば | 魚 | 5.1μg |
| 13 | たい（真鯛） | 魚 | 5.0μg |
| 14 | まぐろ（赤身） | 魚 | 5.0μg |
| 15 | かつお | 魚 | 4.0μg |
| 16 | ツナ缶（水煮） | 魚 | 3.0μg |
| 17 | 全卵（加熱） | 卵 | 2.5μg |
| 18 | うずら卵（加熱） | 卵 | 2.5μg |
| 19 | 豚レバー | 肉 | 1.3μg |
| 20 | たら | 魚 | 1.0μg |
| 21 | えのきたけ | 野菜 | 0.9μg |
| 22 | バター（無塩推奨） | 乳製品 | 0.7μg |
| 23 | しめじ | 野菜 | 0.5μg |
| 24 | 豚ひき肉 | 肉 | 0.4μg |
| 25 | しいたけ | 野菜 | 0.3μg |
| 26 | 豚ヒレ肉 | 肉 | 0.3μg |
| 27 | 牛乳 | 乳製品 | 0.3μg |
| 28 | 鶏もも肉（皮なし） | 肉 | 0.2μg |
| 29 | 鶏レバー | 肉 | 0.2μg |
| 30 | ロールパン | 穀類 | 0.1μg |
| 31 | 鶏むね肉（皮なし） | 肉 | 0.1μg |
| 32 | 鶏ひき肉 | 肉 | 0.1μg |
| 33 | 豚もも肉（赤身） | 肉 | 0.1μg |
| 34 | 牛ひき肉 | 肉 | 0.1μg |