ビタミンCが多い離乳食食材ランキング
離乳食に使える食材を、ビタミンCの含有量（可食部100gあたり・八訂）が多い順に並べました。 実際に摂れる量は1回の目安量によって変わります。各食材ページで目安量あたりの値も確認できます。
| 順位 | 食材 | 分類 | ビタミンC（100gあたり） |
|---|---|---|---|
| 1 | 焼きのり | 野菜 | 210mg |
| 2 | パプリカ（赤） | 野菜 | 170mg |
| 3 | ピーマン | 野菜 | 76mg |
| 4 | キウイ | 果物 | 71mg |
| 5 | 柿 | 果物 | 70mg |
| 6 | いちご | 果物 | 62mg |
| 7 | 青のり（粉） | その他 | 62mg |
| 8 | オレンジ | 果物 | 60mg |
| 9 | ブロッコリー（ゆで） | 野菜 | 55mg |
| 10 | カリフラワー（ゆで） | 野菜 | 53mg |
| 11 | れんこん | 野菜 | 48mg |
| 12 | かぼちゃ | 野菜 | 43mg |
| 13 | キャベツ | 野菜 | 38mg |
| 14 | パイナップル | 果物 | 35mg |
| 15 | みかん | 果物 | 32mg |
| 16 | さつまいも | 野菜 | 29mg |
| 17 | じゃがいも | 野菜 | 28mg |
| 18 | メロン | 果物 | 25mg |
| 19 | チンゲン菜 | 野菜 | 24mg |
| 20 | 小松菜（ゆで） | 野菜 | 21mg |
| 21 | ズッキーニ | 野菜 | 20mg |
| 22 | 鶏レバー | 肉 | 20mg |
| 23 | 豚レバー | 肉 | 20mg |
| 24 | ほうれん草（ゆで） | 野菜 | 19mg |
| 25 | にら | 野菜 | 19mg |
| 26 | 白菜 | 野菜 | 19mg |
| 27 | かぶ | 野菜 | 18mg |
| 28 | グリーンピース（ゆで） | 野菜 | 16mg |
| 29 | バナナ | 果物 | 16mg |
| 30 | トマト | 野菜 | 15mg |
| 31 | アスパラガス | 野菜 | 15mg |
| 32 | 枝豆（ゆで） | 野菜 | 15mg |
| 33 | 長ねぎ | 野菜 | 14mg |
| 34 | きゅうり | 野菜 | 14mg |
| 35 | アボカド | 果物 | 12mg |
| 36 | 大根 | 野菜 | 11mg |
| 37 | オクラ | 野菜 | 11mg |
| 38 | モロヘイヤ（ゆで） | 野菜 | 11mg |
| 39 | すいか | 果物 | 10mg |
| 40 | ブルーベリー | 果物 | 9mg |