16〜18ヶ月ごろの離乳食｜幼児食移行期

離乳を終えて幼児食へ移っていく時期です。食べ物の固さや味つけを少しずつ大人に近づけながら、まだ薄味を守ります。

この時期の目安

食事の回数	1日3回の食事と1〜2回の補食を続けます。生活リズムが安定してくるので、食事の時間も一定にしやすくなります。
固さ・大きさ	やや歯ごたえのあるものも食べられるようになります。ただし奥歯が生えそろうのは3歳前後なので、噛みつぶしにくいものは小さくします。
食べる量	大人の食事から取り分けられる範囲が広がります。塩分・脂質は大人より控えめにし、味つけは薄いままにします。

前の時期から変わること

「離乳食」から「幼児食」への切り替えは、ある日を境に変わるものではありません。噛む力と食べられるものが増えるのに合わせて、少しずつ移行します。

困ったときの見方

食べムラや遊び食べは続くことがあります。決まった時間に食卓につく、家族と一緒に食べる、といった環境のほうが、量を食べさせることより優先されます。

厚生労働省「授乳・離乳の支援ガイド」は、生後12か月〜18か月頃を「離乳完了期」としてひとまとまりに扱っています。本サイトでは、この時期に食べられるものの幅が大きく変わることから、使いやすさのために12〜15か月頃と16〜18か月頃を分けて表示しています。公的な区分としては同じ時期であることにご注意ください。

この時期にできること

この月齢の市販ベビーフードを比べるこの時期に使える商品に絞って、栄養成分を比べられます。実際に食べる量で栄養を見る 100gあたりの値ではなく、この時期に食べる量で確認できます。

16〜18ヶ月ごろから新しく使える食材（0品）

この時期から新しく始める食材はありません。前の時期までの食材を、固さと大きさを変えて続けます。

始める時期は目安です。アレルギーが心配な食材や、体調が優れないときは、量と回数を控えめにして様子を見てください。

16〜18ヶ月ごろに使える食材の一覧（125品）

穀類14品

うどん（ゆで）オートミールコーンフレーク（プレーン）5倍がゆ（全がゆ）ごはん（精白米）10倍がゆ食パンスパゲッティ（ゆで）そうめん（ゆで）そば（ゆで）7倍がゆ軟飯麩（焼き麩）ロールパン

野菜42品

果物15品

アボカドいちごオレンジ柿キウイすいかなしパイナップルバナナぶどうブルーベリーみかんメロンももりんご

魚18品

あじえびかつおかつお節かに（ゆで）かれい鮭（しろさけ）さばさわらさんましらす干したい（真鯛）たらツナ缶（水煮）ぶりまいわしまぐろ（赤身）めかじき

肉11品

牛ひき肉牛もも肉（赤身）鶏ささみ鶏ひき肉鶏むね肉（皮なし）鶏もも肉（皮なし）鶏レバー豚ひき肉豚ヒレ肉豚もも肉（赤身）豚レバー

卵3品

うずら卵（加熱）全卵（加熱）卵黄（固ゆで）

乳製品5品

カッテージチーズ牛乳バター（無塩推奨）プロセスチーズプレーンヨーグルト

大豆製品9品

厚揚げ（生揚げ）おから（生）きなこ絹ごし豆腐高野豆腐（乾）大豆（水煮）無調整豆乳納豆木綿豆腐

その他8品

青のり（粉）オリーブ油片栗粉くるみ（すりつぶし）すりごま（白）はちみつピーナッツペースト（無糖）みそ

ほかの月齢

5〜6ヶ月ごろ 7〜8ヶ月ごろ 9〜11ヶ月ごろ 12〜15ヶ月ごろ

出典と更新

厚生労働省「授乳・離乳の支援ガイド」（時期・回数・固さの目安）
文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」（栄養価）

最終更新日：2026-09-08　編集責任：Hagumie運営事務局
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