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離乳食に使える「野菜」の食材一覧

離乳食で使える「野菜」42品の一覧です。各食材の栄養価・始める時期・アレルギーをまとめています。

アスパラガス枝豆（ゆで）えのきたけオクラかぶかぼちゃカリフラワー（ゆで）キャベツきゅうりグリーンピース（ゆで）ごぼう小松菜（ゆで）さつまいも里芋さやいんげんしいたけしめじじゃがいも春菊（ゆで）ズッキーニ大根玉ねぎチンゲン菜とうもろこし（ゆで）トマト長いも（加熱）長ねぎなすにらにんじん白菜パプリカ（赤）ピーマンひじき（ゆで）ブロッコリー（ゆで）ほうれん草（ゆで）もやしモロヘイヤ（ゆで）焼きのりレタスれんこんわかめ（塩抜き）